HEALTHY BREAKFAST IDEA #1

Heji!
6:40. Wstaję ze łóżka, zaspana udaję się na dół i przez 10 min marnując swój poranny czas, zastanawiam się czy znowu mam zjeść te same płatki muesli z jogurtem naturalnym jak co dzień. 
 Dzisiaj pokażę Wam fajny przepis, który możecie wykonać w ramach śniadania przed szkołą. Gwarantuję, że najecie się nim do syta! i jest to... domowe masło migdałowe! A jeśli mówimy o migdałach to jako nieliczne z orzechów posiadają bardzo zróżnicowany skład: Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, magnez, miedź, błonnik oraz tokoferole. Dzięki unikalnej kompozycji migdały korzystnie wpływają na układ sercowo- naczyniowy, obniżają cholesterol, zapobiegają tyciu. 
Przepis jest wręcz banalny!
- Potrzebne są Wam jedynie migdały, ja zużyłam prawie jedno małe opakowanie.
- sól i cukier
- banany, dżem porzeczkowy. Cokolwiek lubicie i chcielibyście aby znalazło się na kanapce 
- blender 
- chleb, ja wybrałam żytni, bo miałam akurat taki w domu
Teraz pokażę Wam jak to wszystko wygląda w step by step:
Przygotujcie blender i migdały.
Jeśli chodzi o blendowanie to musicie miksować orzechy z 5 min aby uzyskać odpowiednią konsystencje. I żeby w końcu masa nabrała wyglądu masła :) Później dodajcie sól i cukier i ponownie miskujcie.
Masa powinna wyglądać tak jak na zdjęciu :) Nie wyjdzie Wam idealnie płynna, lepiąca konsystencja, ale mi efekt końcowy się bardzo spodobał :)
Teraz na swoją kanapkę posmarowaną masłem migdałowym, możecie nałożyć co tylko chcecie. Ja zdecydowałam się na porzeczkowy, niskosłodzony dżem oraz trochę banana. 
Smacznego wszystkim!
xoxo, Mery 

Mery.and.Blue

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

96 komentarzy:

  1. "dzięki unikalnej kompozycji" - brzmi jak z reklamy :D Ale wygląda bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dobre jutro wypróbuję!
    http://karoliina-kari.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda bardzo smacznie, ale niestety w ciągu tygodnia zbytnio nie mam na takie śniadanie czasu :/

    Byłabym wdzięczna z kliki ♥ MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda przepysznie, a masło migdałowe bardzo lubię :)
    matrelsy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. wygląda przepysznie ! :D Mniam na pewno zrobię :*

    http://carolin-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam masło migdałowe i orzechowe i należę do niewielkiej grupy ludzi, która nie lubi nutelli!
    Z chęcią spróbuję sama zrobić te pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda smacznie! Spróbuję coś takiego zrobić :)

    http://minimalistyczny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. maslo migdalowe jest pyszne :) zdecydowanie wole od dzemu czy tez nutelli :)))
    bezxpomyslu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda smakowicie, może skusze się kiedyś na zrobienie takiego masła, gdy będę mieć więcej czasu :)

    Zapraszam do mnie :)
    cvte-olga.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny pomysł! Muszę kiedyś spróbować :).

    Zapraszam do mnie:
    think-positively-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda pysznie. Może skorzystam, bo sklepowe masło orzechowe już mi się trochę przejadło. :)
    http://maleur.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Robisz smaka :3
    Musze wypróbować :)

    Zapraszam do mnie:
    http://malinowypotworekx3.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Lecę do kuchni spróbować :) uwielbiam migdały i inne orzechy, kiedyś robiłam nawet koktajl, ale na to bym nie wpadła :D dzięki za pomysł, wygląda pysznie.

    blog-of-2-best-friends.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

  14. Wygląda pysznie!
    http://jagodzianka2002.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Muszę wypróbować, wygląda genialnie! :)

    W wolnej chwili zapraszam również do mnie. Spodoba Ci się - skomentuj lub zaobserwuj! :)
    sweeet-coookie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetny przepis, wygląda pyszniutko a jak jest jeszcze zdrowe... MUST HAVE, haha.

    natty-and-natty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetny przepis. Myślę, że wypróbuję.
    http://antenaaa-atena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Smacznie wygląda! :)

    http://gorska-julia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Smakowicie to wygląda, na pewno to wypróbuję jak będę miała chwilę wolnego czasu ;)

    http://cheekyfashion97.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Wygląda smacznie, może jak będę miała kiedyś więcej czasu to skorzystam :)
    carisile.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Wygląda smakowicie ; )
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. wygląda baaardzo smakowicie :)

    http://weronikamat.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Mniam! Uwielbiam u Was takie posty :)
    http://la-livs.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Wygląda super !
    Można też zrobić domowe masło orzechowe :)

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  25. Świetny pomysł! Pysznie wygląda takie śniadanie ;)
    Muszę wypróbować zrobić te masło orzechowe :)

    Pozdrawiam
    kikaa-blog.blogspot.com - kliik! ♥

    OdpowiedzUsuń
  26. Wygląda smakowicie! :)
    Może to wypróbuję, bo co dzień kompletnie nie wiem co zjeść.
    meryy-blog.blogspot.com - KLIK :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Super pomysł,i na dodatek jaki zdrowy. ;)
    usuallyandhappy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Smakowicie to wygląda! :)

    http://dianaashe.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Jezuuu idealna!
    KOCHAAAM <3
    napewno too zrobię, oby mi smakowało XD
    http://sylwiaa3.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  30. Świetny pomysł na śniadanie, wygląda niesamowicie.
    http://littleliars-poland.blogspot.com /hanna

    OdpowiedzUsuń
  31. Niesamowicie to wygląda! :) Aż bym coś zjadła
    http://naynay-lian.blogspot.com/
    zapraszam! skomentujesz albo zaobserwujesz?

    OdpowiedzUsuń
  32. Łaaa,przepiękny blog! Koniecznie dodaję do obserwowanych :) A takie śniadanko spróbuję sobie zrobić w któryś weekend, mam nadzieję że będzie takie pyszny na jakie wygląda.
    PS. Jestem nowa na blogspocie, byłoby mi bardzo miło gdybyś zechciała mnie odwiedzić http://polinska.blogspot.com :) Miłego dnia!

    OdpowiedzUsuń
  33. mniam , mniam wygląda przepysznie. Na 100% wypróbuję !
    patrycjapatkka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Z chęcią bym coś takiego zjadła :)

    http://tamizaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. muszę spróbować zrobić masło migdałowe ;)

    ZAPRASZAM DO MNIE:
    BURGUNDYCHOCOLATE.BLOGSPOT.COM - KLIK !

    OdpowiedzUsuń
  36. świetnie wygląda i na pewno smakuje! ;)
    W jakim programie piszecie tak jak na 1 zdjęciu?

    Mój Blog - klliik!♥♥

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wystarczy do tego PhotoScape, ja sama z niego korzystam i robię takie chmurki. ;)

      Usuń
  37. wygląda bardzo smacznie, na pewno wypróbujemy ! :D :D

    http://petite-alexandrine.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  38. smacznie to wygląda! jak tylko będę mieć nowy blender na pewno spróbuję :)
    http://soooooooooswagkocie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Wygląda smakowicie. :) Ale niestety to nie dla mnie, nie przepadam za migdałami, a takiej kanapki raczej bym nie zjadła. Jednak ja w kwestii żywieniowej strasznie wybrzydzam, więc nic dziwnego. ;p

    my-life-my-troubles.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Wygląda smaczni. Muszę spróbować
    http://mandyy-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Wygląda pysznie i do tego jest zdrowe! Koniecznie muszę spróbować :D

    different-view-of-the-life.blogspot.com - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  42. jeju wyglada przepysznie, musze wypróbować :)
    zapraszam do obserwowania, na pewno się odwdzięczę :)
    http://fashion-outside.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  43. Odpowiedzi
    1. Może? haha dla mnie niebo w gębie ;)) , ale zależy co kto lubi.

      Usuń
  44. Wygląda pysznie ;)

    Obserwuję od dawna ♥ zapraszam na nowy post ;)
    http://weroniqa-werczi-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. Wygląda pysznie,muszę koniecznie spróbować!

    http://in-my-modest-world.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  46. Dosyć fajne.

    lila-ola.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  47. mniam mniam :o
    http://zycie-z-andzikiem.blogspot.com/
    http://zycie-z-andzikiem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  48. Nigdy nie słyszałam o maśle migdałowym... Chyba muszę wypróbować ten przepis, uwielbiam takie śniadania!
    Mój blog-kliiiiik!

    OdpowiedzUsuń
  49. Ja nie lubię masła orzechowego, :/ Ale pysznie wygląda ;)
    ankens-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  50. Mmmm wydaje się przepyszne.

    ja-kontra-ja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  51. muszę wypróbować przepis na to masło ;)

    OdpowiedzUsuń
  52. Spróbuję! i to nie są słowa rzucone na wiatr! Uwielbiam migadły, a takie masło musi być BOSKIE!
    http://itstimetophotos.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  53. Z chęcią wypróbuję, wygląda przepysznie :)

    lukrove.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  54. uwielbiam orzechy i masło orzechowe, więc takie masło jest dla mnie super rozwiazaniem :D
    muszę wypróbować :D
    wspaniałe zdjęcia!

    justsayhei.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  55. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  56. Its very good :)

    njr-njr.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  57. Wydaje się być pyszne! Mam nadzieje, że uda mi się skorzystać z przepisu! ;)
    http://paulaa-bloog.blogspot.com/2014/09/hobby.html

    OdpowiedzUsuń
  58. Fajnie jest spróbować czegoś nowego. :) Te śniadanie wygląda pysznie, i oczywiście zdrowo.

    http://piankaofstyle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  59. Jeju, jutro na pewno zrobię coś takiego!
    Wygląda tak pysznie i smakowicie, że
    po prostu nie mogę sie napatrzeć haah ♥
    Na szczęście mam migdały w domu!

    werkoo-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  60. Wygląda pysznie :) Pozdrawiam!

    klaudr.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  61. Wygląda niesamowicie, ciekawe jak smakuje? Muszę spróbować <3

    http://antiszek-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  62. Pysznie to wygląda! *-*

    milenaa-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  63. Brzmi AAAPETYCZNIEEEE :-D

    http://annestyle15.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  64. już próbowałam mmmm było pyszne, dzięki za przepis ;) zapraszam do mnie : tinaczej.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  65. Wszystko wygląda przepysznie !

    lovebooks777.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  66. Smaczne. *o*

    merry-lifee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  67. W końcu nowy post. Bardzo smacznie wygląda, wypróbuje na pewno!

    cloddy-cloddy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  68. Wygląda perfekcyjnie, czuję, że moje śniadanie będzie jutro wyborne :3
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  69. Na to bym nie wpadła ale na pewno wypróbuję :)
    whitepulery.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  70. Wygląda smakowicie! :)
    bijac-sie-z-myslami.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  71. Mmmm wygląda smacznie!

    http://www.sohunex.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  72. Swietny przepis! Banan jest bardzo zdrowy i pyszny, mysle ze to uzupelnienie smaku tej nietypowej kanapki!
    Moim zdaniem mase migdalowa, mozna zastapic musem owocowym!

    Zapraszam serdecznie: konkurs; Mój blog- zapraszam ♥

    OdpowiedzUsuń
  73. Świetne to wygląda, na pewno spróbuję takie zrobić! :))

    +monlly-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  74. http://kaja-buziaczek.blogspot.com/
    Próbowałam i jednak mi lepiej smakuje bez dzemu, bo jest bardzo slodkie. Super przepis

    OdpowiedzUsuń
  75. Znałam już wcześniej ten przepis i dzięki tobie sobie o tym przypomniałam, i chyba wrócę do tego zwyczaju jedzenia takich kanapek rano.. Tym bardziej, że ostatnio w ogóle nic nie jadam na śniadanie..

    Jeśli masz chęć oraz czas to zapraszam do mnie ! ♥
    matiswiat.blogspot.com + organizuję mały konkurs gdzie wygraną jest bon na 100$ do sheinside ! ;*

    OdpowiedzUsuń
  76. Wygląda naprawdę przepysznie! Świetny pomysł na smaczne śniadanko. <3

    joanne-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  77. Pysznie wygląda. Ja czasem jem na śniadanie owsiankę :)
    http://the-haappy-one.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  78. Ciekawy pomysł na śniadanie, wygląda smacznie. Ja jem podobne kanapki, bo za takimi produktami jakich tu użyłaś nie przepadam (jednym) :)


    Mój Blog - klik! WAŻNE ZALEŻY MI

    OdpowiedzUsuń
  79. Mmm bardzo smaczny pomysł <3 sama bym chętnie zjadła takie coś, lecz niestety nie mam takiego blendera ;/
    patrycja-paulinaa.blogspot.com-KLIK

    OdpowiedzUsuń
  80. Super pomysł :) Ja nie mam czasu rano na miksowanie więc wybieram gotowe masło orzechowe :)

    http://thisenemyofmine.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  81. Mniam.Muszę kiedyś spróbować przygotować masło orzechowe z migdałów :)

    http://p-ann.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  82. Wygląda smacznie, na pewno spróbuje :D

    http://natuuuu-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  83. Mery gdzie przerabiasz zdjęcia ? :)

    http://superherokari.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń