Dzisiaj przygotoałam sobie pyszny zielony i przede wszystkim zdrowy smoothie. Jest on banalnym i szybkim pomysłem na drugie śniadanie na przykład. Mi osobiście smakuję taki koktajl. Pomimo tego, iż jęczmień ma trochę gorzki posmak. Do wykonania potrzebne będą Wam jedynie:
- 2 kiwi (ja dałam jedno, bo było dojrzałe w miarę)
- pół awokado
- czubata łyżeczka młodego jęczmienia
- odrobinę soku z cytryny
- ksylitol (do posłodzenia)
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować!
A teraz, w skrócie:
Młody jęczmień:
Jest źródłem witamin z grupy B, antyoksydantów, wapnia, żelaza, cynku i magnezu. Zawiera silne właściwości przeciwutleniające. Pomaga również w leczeniu trądziku. Jest też źródłem błonnika pokarmowego.
Awokado:
Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie we krwi. Ale uwaga! Awokado jest jednym z najkaloryczniejszym z owoców! W średniej wielkości awokado jest nawet 42 g tłuszczu, a inne owoce zawierają go ok. 0,2-0,4. Pamiętajmy, że to jednak zdrowy tłuszcz- kwas oleinowy :)
Kiwi:
Kiwi jest sprzymierzeńcem gojenia się ran. Ponadto owoc ten zwiększa ogólną odporność organizmu na wszelkie infekcje. Oprócz witaminy C zawiera też magnez, potas, wapń i fosfor. Ciekawostka: Nie zaleca się dodawania tych owoców do galaretek, gdyż enzymy zawarte w kiwi powodują ścinanie się żelatyny.
PS. Przepraszam Was za brak zdjęcia młodego jęczmienia, ale jeżeli jesteście ciekawi, wpiszcie sobie w internecie i znajdziecie mnóstwo zdjęć i informacji o nim :)
xoxo, Mery
Wygląda pysznie, muszę kiedyś spróbować! śliczny nowy wygląd bloga :)
OdpowiedzUsuńhttp://via-martyna.blogspot.com/
Skąd roślinki z pierwszego zdjęcia ? :D Mój blog :)
UsuńWłaśnie skorzystałam z Twojego przepisu i wyszło całkiem dobrze! :)
Usuńhttp://naynay-lian.blogspot.com/
Mmm przepysznie wygląda, muszę spróbować! ♥
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ✿
♥Mój blog-kliiik♥
To smoothie wygląda przepysznie! :D
OdpowiedzUsuńpiankaofstyle.blogspot.com-klik!
Piłam kiedyś coś takiego i muszę przyznać, że smakuje cudownie! Pozdrawiam. :)
OdpowiedzUsuńMniam! <3
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIKNIJ :)
Blog mój i mojego chłopaka - KLIK
Muszę kiedyś spróbować bo wygląda pyysznie!
OdpowiedzUsuńŚliczny wygląd bloga :)
To smoothie musi smakować genialnie !
OdpowiedzUsuńhttp://flawlessgirlshere.blogspot.com/
chcialabym sprobowac, poki co nigdy nie pilam smoothie :(
OdpowiedzUsuńhttp://kamoop.blogspot.com <-klik
Wygląda przepysznie!
OdpowiedzUsuń♥Zapraszam!♥
Jully-Blog [KLIK]
Wygląda przepysznie!
OdpowiedzUsuńpisanepomojemu.blogspot.com
Wygląda smacznie ! ;)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG, zapraszam gorąco! ♡
MÓJ BLOG, zapraszam gorąco! ♡
Wygląda pysznie chyba sama sobie zrobię takie cudo :)
OdpowiedzUsuńmarrie-blog.blogspot.com
Nie jestem do końca przekonana do tego smoothie, poniewaz wolę słodkie koktajle np. połączenie truskawek i banana.
OdpowiedzUsuńxx aleksandraq.blogspot.com
Wygląda pysznie!
OdpowiedzUsuńMój blog-KLIK
Może kiedyś sama spróbuję tego smoothie! :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
wdrodzepomarzeniaa.blogspot.com - kliik!
wow musze kiedys taki zrobi wyglada pycha! <3
OdpowiedzUsuńpatrycja-paulina.blogspot.com-KLIK
Muszę kiedyś spróbować! :)
OdpowiedzUsuńniktniewidzi.blogspot.com (KLIKNIJ TUTAJ)
Mmm, wygląda pysznie! :D
OdpowiedzUsuń+ Piękny wygląd bloga! Taki mega wiosenny :)
miiszka.blogspot.com
Wygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuńmój blog- KLIK
Wygląda smacznie, ale ja niestety nie jestem zbyt wielką fanką awokado :(
OdpowiedzUsuńduo-jessie.blogspot.com <-- KLIK
Wygląda pysznie! :3
OdpowiedzUsuńNa pewno spróbuję :)!
Mój Blog - klik! - Poklikasz w linki?:*
Musze sprobowac ;)!
OdpowiedzUsuńhttp://colorsofbeauty26.blogspot.com/
Wygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńwww.fotoinigi.blogspot.com
nie przepadam za awokado ale może z tym kiwi będzie jakoś inaczej nadawało smak :)
OdpowiedzUsuńhttp://littlemaagic.blogspot.com/
wygląda przepysznie, mi już od dłuższego czasu chodzi po głowie zrobienie smoothie
OdpowiedzUsuńdorooothy.blogspot.com
pychota, nowy wygląd bloga BOSKI!
OdpowiedzUsuńMój blog---KLIK
Przepysznie wygląda! Mniaam!
OdpowiedzUsuńhttp://sapphireblog1.blogspot.com/2015/04/pilomax-ogoszenie-wynikow.html
Zdrowo i przepysznie. Cudownie wygląda wasz blog ;)
OdpowiedzUsuńhttp://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/
podoba mi się ten przepis ;) bardzo zdrowo
OdpowiedzUsuńadgam.blogspot.com
Wygląda smacznie. Śliczne zdjęcia! Mam pytanie, gdzie kupiłaś tę "butelkę" (nie wiem jak to inaczej nazwać), w której jest na zdjęciach twój smoothie? Bardzo zależy mi na odpowiedzi ;)
OdpowiedzUsuńszkoda,że nie mam blendera :(
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis, wygląda smakowicie :) Kiedyś wypróbuję
OdpowiedzUsuńhttp://koniandvivi.blogspot.com/
Wygląda super, muszę spróbować!
OdpowiedzUsuńhttp://modajestnaszapasja.blogspot.com/2015/04/ciezka-praca-blogerek.html
Jeżeli post Ci się spodobał- zaobserwuj, skomentuj to bardzo motywuje <3
o mniam :D
OdpowiedzUsuńświetny wygląd !
pozdrawiamy :*
palaania.blogspot.com
Ale pycha♥!
OdpowiedzUsuńhttp://feel-that-moments.blogspot.com/
Musi być przepyszny, a na dodatek jaki zdrowy. Śliczne zdjęcia, wszystko wygląda bardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://ndoto-fashion.blogspot.com/
Wygląda pysznie!<3
OdpowiedzUsuńhttp://snookie-snooki.blogspot.com/
na pewno spróbuję<3
OdpowiedzUsuńhttp://rainbboww.blogspot.com/
Wygląda naprawdę smakowicie ,mam nadzieje ,że spróbuje go zrobić. :) Gdzie kupiłaś "słoiczek"?Jest bardzo fajny.
OdpowiedzUsuńŚwietna notka ,pozdrawiam ;)
the-vicssia.blogspot.com
Chętnie wypróbuje przepis
OdpowiedzUsuńhttp://mandyy-blog.blogspot.com
Pije podobne koktajle, szczególnie z awokado!
OdpowiedzUsuńonlydreams8.blogspot.com
Mmm,ale pysznie wygląda. Muszę zaczęć je robić :)
OdpowiedzUsuńJulajulia.blogspot.com
Na pewno jest pyszne.
OdpowiedzUsuń✿Zapraszam|heykmwtw✿
Muszę spróbować ;)
OdpowiedzUsuńhttp://itsvicky1303.blogspot.com
znakomity post
OdpowiedzUsuńMój Blog - klik!
Yummy! :D Muszę kiedys spróbować :)
OdpowiedzUsuńmeryy-blog.blogspot.com - KLIK
Napewno zrobie, uwielbiam takie smoothie, ale jakos nigdy nie ma czasu.
OdpowiedzUsuńSuper zdjecia. ☺
cloddy-cloddy.blogspot.com
Muszę wypróbować, zwłaszcza że samo awokado mi nie smakowało, ale w połączeniu z kiwi i innymi składnikami może być ciekawe :)
OdpowiedzUsuńhttp://tamizaa.blogspot.com/
Musi być naprawdę pyszny! :)
OdpowiedzUsuńMasz świetne słomki :D
Cudne zdjęcia i w ogóle super post!
mybeautifuleveryday.blogspot.com
Ja szczerze za awokadem nie przepadam więc pewnie by się to u mnie nie znalazło, ale co do kiwi to - kocham! <3
OdpowiedzUsuńhttp://lovett-lov.blogspot.com/
Uwielbiam wasze posty! <3
OdpowiedzUsuńhttp://mina-doimika.blogspot.com/
Jestem taka poszkodowana, że w domu nie mam blendera i nigdy nie mogę wykorzystać tych wszystkich pysznych przepisów na smoothie, niestety. A zawsze tak ładnie i smakowicie wyglądają... ;C
OdpowiedzUsuń❀my-life-my-troubles.blogspot.com❀
Super to wygląda, na pewno sobie zrobię! Prześliczne zdjęcia ♥
OdpowiedzUsuńhttp://werko-blog.blogspot.com/
Smakowicie to wygląda! :) Będę musiała wypróbować Twój przepis! :)
OdpowiedzUsuńwww.ghabj.blogspot.com
Świetny pomysł na drugie śniadanie, ja osobiście uwielbiam SMOOTHIE w każdym wydaniu !
OdpowiedzUsuńI mam pytanie , gdzie kupiłaś ten śliczny słoiczek ?
W wolnym czasie zapraszam lu-sia.blogspot.com
Świetny przepis! Na pewno smakuje pysznie :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: Mój blog-klik!
świetny przepis muszę spróbować ;) zapraszam do mnie http://threelitlebirds.blogspot.com
OdpowiedzUsuńSuper to wygląda, muszę spróbować :))
OdpowiedzUsuńZapraszam:
http://sarajanikblog.blogspot.com/
Świetny wygląd bloga :) Muszę spróbować tego smoothie :)
OdpowiedzUsuńhttp://dejli-dejli.blogspot.com/
skąd wy macie wszyscy takie ładne słoiczki ? ;p wygląda smacznie !
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam w wolnej chwili do mnie na bloga :)
http://pomidorova.blogspot.com
mmmm super przepis muszę wypróbować!
OdpowiedzUsuńzdjęcia zachęcają ^^
Zapraszam do mnie, świeży start!
♥ Przemyślenia Arbuza ♥
Piekne zdjecia, a smoothie wyglada pysznie 😍
OdpowiedzUsuńno i piekny wyglad bloga 😍👌
http://mandliliou.blogspot.com
chętnie spróbuję tego przepisu!
OdpowiedzUsuńmega to wygląda ! napewno spróbuję !
OdpowiedzUsuń♥♥♥
http://by-aleksandraa.blogspot.com/
spróbuję :*
OdpowiedzUsuńzapraszam każdy komentarz mnie uszczęśliwia i motywuje
jeżeli ci się spodoba zaobserwuj :)
my-life-by-marley.blogspot.com
Uwielbiam kiwi, więc na pewno sobie takie zrobię! Wygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuń22-ffashion.blogspot.com - klik :)
Na pewno spróbuję !!! :D
OdpowiedzUsuńZAPRASZAM - kliik!!!
Wygląda pysznie, może niedługo sobie taki zrobię :)
OdpowiedzUsuńlukrove.blogspot.com
Ciekawy post! Zainteresował mnie Twój blog! Tymczasem zapraszam do siebie :)MÓJ BLOG - KLIK
OdpowiedzUsuńśliczny słoik i te słomki :)
OdpowiedzUsuńhttp://ejwaa.blogspot.com/
Wyglada pysznie. Świetne zdjęcia i super słoik :)
OdpowiedzUsuńcvte-olga.blogspot.com
Kiedyś trzeba spróbować takiego smoothie ;3
OdpowiedzUsuńnataa-liiaa.blogspot.com
Mmm! Smoothie wygląda pysznie i zdrowo. Muszę wypróbować ten przepis!
OdpowiedzUsuńMój Blog - klik!
Kocham smoothie's! Teraz będą świeżutkie owoce, więc blender w ruch! :D
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie wypróbować tego przepisu, wygląda przepysznie <3
Można wiedzieć gdzie kupiłaś takie piękne rurki? :))
justsayhei.blogspot.com
Uwielbiam to
OdpowiedzUsuńhttp://ccamillaaa.blogspot.com/
Już nie mogę się doczekać aż będą świeże owoce! Na pewno wypróbuję przepis, można zapytać gdzie kupiłaś ten kubko-słoik? (Nie wiem jak to się nazywa)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://large-means-beatiful.blogspot.com
świetny post jak i filmik :) zapraszam domnie dopiero zaczynam i kanał na yt tez będzie :)
OdpowiedzUsuńlittleeprincess.blogspot.com
Lecę na zakupy i będę próbowała :D
OdpowiedzUsuńZapraszam do nas ♥
http://1968basweca.blogspot.com/
Wow, super przepis, zdjęcia i nowy design :D
OdpowiedzUsuńhttp://wszystkoooowszyskimm.blogspot.com/
mmm musi być pyszne :)
OdpowiedzUsuńewamaliszewskaoff.blogspot.com
Wyglada pysznie :D
OdpowiedzUsuńhttp://natuuuu-blog.blogspot.com/
Sprawiłaś, że zachciało mi się tego pić :D
OdpowiedzUsuńhttp://thehandleofthewindow.blogspot.com/
Świetny blog. Zapraszam do mnie.
OdpowiedzUsuńŚwietny blog oraz post:)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie : http://shinsei-bloog.blogspot.com
Może kiedyś sobię zrobię takie cos. Ale nie wiem czy zdobęde avocado.
OdpowiedzUsuńNarazie zadowalam się koktajlem bananowym.
http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńKurde! xD Zawsze widzę te piękne słoiczki, słomki i inne duperele, ja bym z moim zapałem wrzuciła to do jakiejś szklanki i zadowolona B| Przepis super, może wypróbuję:)
OdpowiedzUsuńhttp://xgetxhighx.blogspot.com/
Świetny blog, wspaniałe zdjęcia! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na mojego bloga o fotomodelingu www.lajfissimple.blogspot.com
świetny przepis!
OdpowiedzUsuńja bardzo lubię awokado, choć jest bardzo kaloryczne to ma wiele witamin :)
http://karik-karik.blogspot.com/
Bardzo miło mi się czytało.Fajnie piszesz nie moge się doczekać kolejnego postu ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam serdecznie do mnie z całego serduszka proszę cię o po klikanie w linki w ubraniach to dla mnie ogromnie ważne odwdzięczę się dobro do nas powraca :*
Obs za obs ?? zapraszam serdecznie do mnie kochana :*
http://nicole-500.blogspot.com/2015/04/dresslink-wish-list.html#comment-form
Świetny przepis i łatwy w wykonaniu:)
OdpowiedzUsuńsandraandmar.blogspot.com
Wygląda smakowicie! Wasz desgin bloga jest przecudny! Sama bym taki chciała :)
OdpowiedzUsuńpaulaa-bloog.blogspot.com
http://surprisinggirls.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie! Bardzo ładne i inspirujące zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIK
Uwielbiam smoothies i wszelkiego rodzaju koktajle! Zapewne za jakiś czas wykorzystam ten przepis :)
OdpowiedzUsuńtoria-blogg.blogspot.com
Mmmm pyszności :)
OdpowiedzUsuńhttp://carolin-blog.blogspot.com/
Czytanie waszych postów to sama przyjemność. Chętnie skorzystam z twojego przepisu. :*
OdpowiedzUsuńMój Blog - klik
Uwielbiam Smoothie także na pewno coś wykorzystam!
OdpowiedzUsuń_____________________________________________________________________________________
Nowy post z zdjęciami z mojej 10 dniowej przygody we Włoszech! :) http://modolivem.blogspot.com/2015/04/italia-mix-photo.html
Wygląda na prawdę przepysznie, osobiście awokado zastępuję garścią szpinaku. A jęczmień... hmm... tak bardzo chciałam go używać, ale jego posmak jakoś nie jest w moim guście
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie ; ♥KLIK♥
właśnie zaczynam bloga! Bardzo ciężko nad nim pracuję i mam nadzieję ,że się spodoba! Pierwsy post z ootd już jest!
OdpowiedzUsuńlittleeprincess.blogspot.com
Świetny post i cudowne zdjęcia - jak zawsze ♥
OdpowiedzUsuńjola-jolaaa.blogspot.com
Właśnie skorzystałam z Twojego przepisu i wyszło całkiem dobrze! :)
OdpowiedzUsuńhttp://naynay-lian.blogspot.com/
bardzo fajny pomysl na smoothie
OdpowiedzUsuńhttp://fashionstreetinspiration.blogspot.com/
http://patrycjabunt.blogspot.com/2015/05/nalesniki.html
OdpowiedzUsuń♥ NOWA NOTATKA O NALEŚNIKACH ♥
Świetne zdjęcia ! :)
OdpowiedzUsuńhttp://filizanka-herbaty.blogspot.com/
wygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuń